Как правильно завершать отношения

Завершение отношений - очень важная вещь, если мы не завершаем что-либо должным образом, есть большой шанс «зависнуть» надолго в этом процессе, либо «притащить» в новые отношения большую часть ошибок, которая была в прошлом. И тогда получается повторение прошлого опыта, который не проработан. Возьмём к примеру, разрыв отношений или даже развод. Это травма для психики человека. У травмы есть определённый алгоритм проживания, алгоритму нужно время для отработки всех необходимых этапов, психике нужно время, чтобы перестроиться. Это называется горевание.

Горевание состоит из нескольких этапов: первый - шок и отрицание - это не правда, он/она не мог так поступить, этого в моей жизни быть не может. И вот на этой стадии происходит основное «зависание» у большинства клиентов. Часть из них убегает от проблемы - в работу (ее резко становится больше) или в бесконечное общение с друзьями (только бы не остаться один на один с пустотой в квартире). Кто-то пытается сразу войти в новые отношения - а мне все равно, я ничего не чувствую (или делаю вид, что чувствую), а на самом деле просто это месть бывшему партнеру - посмотри, кого ты потерял!

После стадии шока приходит гнев на себя/ партнера и обида - за что он/она/ вселенная ТАК со мной не справедливо поступили. В отличие от первой, аутичной стадии, тут много эмоций, которые нужно выразить, иначе она застрянут в теле.

Потом наступает стадия торговли - если я улучшу себя (например, похудею) или стану вести себя по-другому, буду более удобным - он/она ко мне вернётся? Меня возьмут обратно и станет как было? Ведь было же хорошо.... Эта стадия называется ещё стадией Надежды, неотвеченных сообщений, ночных звонков в нетрезвом виде и утреннего стыда. И если другой партнер устоит и не пойдёт на сделку, то наступит следующая стадия.

Депрессия или крушение надежд. Он/она не вернётся, моя жизнь уже не будет нормальной, я не встречу больше никого, а тогда зачем предпринимать усилия, лучше я буду лежать дома и страдать... Депрессия - это как болезнь, ты можешь ее переболеть или обратиться за помощью и опять же выздороветь, или зависнуть тут надолго. Предела страданиям не существует, оплакивать себя можно годами.

И в какой-то момент мы находим в себе силы проснуться утром и понять, что депрессия отступила и внутри осталась светлая грусть и иногда даже благодарность партнеру за то, что отношения были и закончились, этот опыт и урок пройден. Я готов к новому, к переменам, но это не для того, чтобы доказать другому, что я супер, а просто для себя. Моё сердце хочет впустить любовь и вновь забиться приятным ритмом. 

Это и есть финальная стадия, или завершение. Вот теперь отношения закончены полноценно.

И только мы решаем, что мы хотим по-другому и кого мы хотим видеть рядом с собой. Мы как будто повзрослели, опыт (в том числе утраты) делает нас мудрее.

Еще один важный момент. Если дело касается развода женщины, необходима смена фамилии обратно на девичью. При разводе женщина возвращается в Род своего отца и перестает служить Роду бывшего мужа, выходит из него в том числе путём смены фамилии. И входит в новые отношения "с нуля", а не несет в новую жизнь свои прежние отношения. Или - пуще того - не оставляет фамилию бывшего в новом семейном союзе по причине того, что столько документов менять! Да, менять, портал Госуслуг в помощь. Это честно и одновременно - это ответственность, прежде всего за себя и за будущие отношения.

Лилия

Обратиться за психологической помощью можно, написав на email нашего сайта  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript