Дыхание огня 

(Агни пранаяма)

Дыхание огня - очищает от токсинов и массирует внутренние органы.

Дыхание огня - это быстрое, ритмичное диафрагмальное дыхание. Выдох осуществляется за счет резкого втягивания живота внутрь и вверх. Органы брюшной полости при этом снизу давят на диафрагму, заставляя её подниматься, изгоняя воздух их легких. Вдох происходит автоматически при расслаблении мышц живота. Диафрагма при этом опускается вниз, позволяя воздуху заполнить легкие.

Основные правила при освоении Дыхания Огня:

• сначала (начинающим) это дыхание делать в медленном темпе;
• спина прямая, голову нужно держать ровно, подбородок слегка притянут к шее;
• на вдохе живот выпячивается вперед, на выдохе втягивается;
• вдох и выдох равны по длительности и интенсивности;
• дыхание огня не рекомендуется выполнять женщинам, во время женских дней.

Успехов в освоении этой пранаямы!

Ведана

СЧАСТЬЕ - ВАШЕ ПРАВО ОТ РОЖДЕНИЯ >> ДЕТОКСИКАЦИЯ И ВИТАЛЬНОСТЬ   ПРОЩЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ   СОЗДАНИЕ ПРОЧНЫХ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ   ПРОЦВЕТАНИЕ   ДОСТИЖЕНИЕ ВЕЛИКОГО ПРЕДЕЛА