главная ЗДОРОВЬЕ КАК ВСТАВАТЬ УТРОМ

Ваше здоровье. Правильный подъём утром

altЛучше всего вставать утром не по будильнику, а по внутренним установленным ритмам, внутренним часам. Для этого можно сказать себе, своему подсознанию, вечером перед сном, в какое время вы хотите встать.  Так оно и получится. Еще мы в детстве с братом, будучи детьми детсадовского возраста, - я это очень хорошо помню - пробовали  этот фокус, всегда получалось встать в садик раньше маминого будильника.

От сна к бодрствованию переходите всегда медленно, постепенно, не  делая резких движений. Берегите себя, свою нервную систему. Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы. Вместо резкого перехода от сна к яви попробуйте следующее:
не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик. Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом. Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале! Теперь можно открыть глазки. Скажите себе жизнеутверждающую аффирмацию: «Я - есть!»хорошо сделать массаж себе всех пальчиков на руках и ногах, можно потягивать пальчики вперед, таким образом, выправляя энергетические каналы на пальцах.

Сделайте еще пару циклов полного дыхания и после этого можно вставать и идти в ванную комнату. Женщины встают с кровати с левой ноги, мужчины - с правой.

Не надевайте пока тапочки. Лучше идти босиком, чтобы ваше тело могло освободиться от излишков электромагнитной энергии, которая накопилась за ночь, и чтобы вы могли таким образом немного заземлиться.
Почистите обязательно  язык, ведь за ночь на языке скапливается и размножается огромное количество бактерий. Можно это делать как чайной ложкой, так и специальным приспособлением (скребком) для чистки языка (сейчас продается в эзотерических магазинах), в крайнем случае - это можно делать зубной щеткой. Обычно я это делаю скребком - очень удобно. Вот один йоговский рецепт для гигиены полости рта - он помогает сделать зубы белыми: две части калиевых квасцов (продается в аптеке) смешать с одной частью обычной пищевой соли, и этой смесью как зубным порошком можно чистить зубы. Также можно сделать зубную пасту самому.
Кстати, когда вы идете сразу в туалет после сна, у вас есть возможность продиагностировать, насколько  хорошо работает ваше пищеварение. Смотрим на стул: тонет или плавает на поверхности. Плавает - хорошо, значит, организм извлёк из пищи полезные вещества и вывел то, что не может уже быть использовано в процессах регенерации крови, костей и других тканей. Если тонет - значит, питание ваше не правильное и есть нарушения в работе пищеварения. Также по цвету мочи можно определить, как работают ваши почки - моча должна быть светлее золота. Если темного цвета - почки надо проверить.


Я люблю по утрам принимать душ, только не горячий, - прохладный. Душ дополнительно очищает от ненужных нам энергий, которые проходили через нас во время сна.
Ну, и самое последнее в утренней процедуре перед завтраком - выпить 1-2 стакана чистой тёплой воды медленными глотками.

Мне иногда задают вопросы на почту, как же трудно проснуться утром и подняться с кровати, что же делать? Если невозможно проснуться по утрам, идет трудный подъем - это означает, что идет общее снижение энергетики, возникает ощущение невысыпания. Дорогие мои, друзья, нужно ложиться вечером вовремя - до 22 часов, потому что с 22 до 23 часов идет выработка сиротонина, гормона радости. Поздно ложиться если, серотонин не будет вырабатываться, поэтому и радости нет. А если ложиться после 23 часов, то начнет появляться раздражительность и нарушение работы желчного пузыря, откуда желчные кислоты будут ударять по сердцу. Плюс ко всему, хорошо повышать свой энергетический уровень, например, при помощи практики Рэйки

Спать полезно на животе, потому что желчь во время сна равномерно распределяется за счет того, что наши внутренние органы выдавливают желчь из желчного пузыря, снимая таким образом напряжение и спазмы.

Немного еще следует сказать, что влияет на благоприятный сон и благоприятное пробуждение. Это - то, как у вас расположена кровать в доме, куда вы спите головой. От того, как вы встанете утром, зависит то, куда вы укладываетесь головой вечером.

Расположение человека во время сна

Если спать головой на Запад, происходит: увеличение благосостояния и популярности, но укорачивается жизнь.

Расположение сна головой на юг: увеличивается материальное благо, но духовность человека не интересует, духовный аспект не развивается.

На восток: увеличивается Духовное Знание, но может возникнуть желание у человека оторваться от материального мира («все это бренно»).

На юго-восток: происходит увеличение духовных Знаний и материального благополучия.

На юго-запад: увеличивается материальное счастье, благосостояние и популярность.

На северо-восток: увеличивается Духовное Знание, но и болезни и беспокойства.

На северо-запад: увеличиваются благосостояние, но и болезни, и беспокойства.

Если спать головой на север: увеличиваются болезни и беспокойства, происходит сбивание биологических ритмов.


Я желаю вам только здоровья и положительных эмоций по утрам!

с любовью, Ведана

 

Читайте также: